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Anxiété, stress pour les oraux

Jaja ---.158.95-79.rev.ga 22-09-2008 21:58 Bonjour à tous Premier post pour moi ici... Je me pose une petite question. Prenez vous "quelque chose" contre le stress, l'angoisse en cette terrrrrible période pré-oraux ? Genre ... euphytose, lexomil etc... On m'a conseillé un quart de Lexomil. Je n'en ai jamais pris de ces trucs. En avez vous déjà pris ? En prenez vous ? En prendrez vous ? Vos expériences sont les bienvenues. Et bien sur, bon courage à tous !!!!! Jaja

Re: Anxiété, stress pour les oraux

dédécopine ---.fbx.proxad.net 22-09-2008 22:16 Messages: 166 Pays: FRANCE Spécialisation: Droit privé Ne commence surtout pas ce genre de truc maintenant!!! Non seulement ça crée, même sur une courte durée un phénomène d'accoutumance mais en plus, ça te fait perdre tes moyens, ça fait dormir, bref, ne touche surtout pas aux anxiolitiques (lexomil, lysanxia et cie...) En revanche, euphytose ça peut être une bonne idée. Moi en période de stress, je me fais une cure de magnésium (2 cachet de magné B6 1000 mg par jour). Ca aide vraiment pour le stress. En plus de ça, nourriture équilibrée, tisane aux plantes, pas de café, pas de régime... Bref, du plaisir, le concours c'est suffisamment dur comme ça. Un dernier conseil j'ai chez moi des CD de musique relaxante ou de "déplacement de conscience" (une voix te parle en te disant d'imaginer un ruisseau, une clairière, puis te sort lentement de ta torpeur). C'est super génial, ça prend une demi heure et ça détend vraiment. Bon courage!

Re: Anxiété, stress pour les oraux

marie97430 ---.adsl.proxad.net 22-09-2008 22:52 petite précision: le lexomil n'est pas un somnifère mais un anxiolitique. Conséquence: il ne fait pas dormir mais calme les angoisses. Après, probablement qu'une cure de mangé B6 et de tisane suffira à calmer tes angoisses. Bon courage en tout cas.

Re: Anxiété, stress pour les oraux

Cynwal ---.136.198-77.rev.g 23-09-2008 07:53 Un petit pétard....y'a que ça de vrai !!!!!

Re: Anxiété, stress pour les oraux

charlottemi ---.42.3-93.rev.gaol 23-09-2008 08:19 Pour avoir passé des concours et être de nature très stressée, il faut effectivement éviter de tomber dans ce genre de médicament... Sinon, effectivement les CD de relaxation et la sophrologie, ça marche bien et sinon plus rapide et 100% naturel, il y a l'huile essentielle de lavande (en magasin bio ou parapharmacie): 2 petites gouttes dans un verre d'eau matin et soir... POur moi, ça a marché assez rapidement et pas de dépendance!!! Courage à tous!

Re: Anxiété, stress pour les oraux

John2 ---.w83-194.abo.wana 23-09-2008 11:54 Ouais et puis t'arrives au grand oral en sentant le déo pour WC...

Re: Anxiété, stress pour les oraux

charlottemi ---.sggr.fr 23-09-2008 12:05 C'est une remarque d'une constructivité exemplaire!!

Re: Anxiété, stress pour les oraux

John2 ---.w83-194.abo.wana 23-09-2008 14:12 Pardon, j'aurais dû parler sophrologie.

Re: Anxiété, stress pour les oraux

charlottemi ---.42.3-93.rev.gaol 23-09-2008 21:45 Ca fait plaisir de discuter sur ce forum et de se prendre des remarques de ce genre! Si ça ne t'intéresse pas, ne lis pas et ne participe pas à cette discussion! Tu as sans doute mille fois mieux à faire!

Re: Anxiété, stress pour les oraux

John2 ---.w83-194.abo.wana 24-09-2008 09:29 Je ne savais pas qu'il n'était permis de discuter que lorsqu'un sujet nous intéresse ou lorsqu'on est d'accord avec ce qui est dit. Je te déconseille de dire au jury du grand oral que tu te tairas car le sujet proposé ne t'intéresse pas.

Re: Anxiété, stress pour les oraux

charlottemi ---.sggr.fr 24-09-2008 09:40 Ne t'inquiète pas, je ne passe pas le grand oral! Et ce n'est pas ta participation à la discussion qui me dérange mais les remarques courtes et sans arguments... Enfin, fin de la discussion, je laisse ce forum. Bon courage à ceux qui passent les oraux!

Re: Anxiété, stress pour les oraux

Pollux ---.46.87-79.rev.gao 24-09-2008 09:58 Rho c'était sûrement juste un peu d'humour pour détendre l'atmosphère! Sa remarque m'a fait sourire!

Re: Anxiété, stress pour les oraux

fdAZFOEGBV ---.fbx.proxad.net 24-09-2008 10:06 je ne suis pas sure qu'à qql semaines des oraux ceux qui s'y préparent vraiment viennent sur le forum pour faire de l'humour, surtout de ce genre!

Re: Anxiété, stress pour les oraux

John2 ---.w83-194.abo.wana 24-09-2008 10:34 Ben si, moi je me détends ici entre deux périodes de révisions... Et Pollux, merci d'avoir un peu d'humour, ça rassure.

Re: Anxiété, stress pour les oraux

cally ---.rev.libertysurf. 24-09-2008 13:34 coucou; étant une grande anxieuse de nature, un truc qui marche bien sur moi, et plus que l'euphythose (sur moi) c'est le spasmine. ca se trouve en pharmacie sans ordonnance. et sur ordonnance, mais ca reste toujours doux, c'est le stresam. ca marche bien aussi, un peu plus fort que le spasmine. voila, bye.

Re: Anxiété, stress pour les oraux

John2 ---.w83-194.abo.wana 24-09-2008 14:16 Je comprends qu'on stresse face à un tel enjeu. Mais vous allez parler devant cinq personnes pour un enjeu qui ne dépasse pas votre personne. Que prendrez-vous avant de présider une audience, même une simple correctionnelle, où les enjeux et le public sont bien supérieurs?

Re: Anxiété, stress pour les oraux

jolie29 ---.w82-125.abo.wana 24-09-2008 18:37 Bonjour à tous, moi je n'ai pas été reçue à l'écrit et pourtant je vais partager votre discussion si ça ne vous dérange pas. La première chose c'est que je pense au contraire que c'est dans des moments comme ceux là que l'humour peut sauver et faire la différence. La deuxième chose est un peu plus polémique (désolée d'avance): je pense parfois que nous devrions passer d'abord les oraux et ensuite les écrits, cela permettrait de trier ceux qui tiennent le coup face à la pression et ceux qui se liquéfient... Tout ça c'est juste pour alimenter le débat et vous distraire quand vous relevez la tête de vos révisions!! Bonne chance à tous car sincérement je vous souhaite de réussir moi ça m'aurait bien plu!!

Re: Anxiété, stress pour les oraux

John2 ---.w83-194.abo.wana 24-09-2008 20:54 Merci à toi. Retente le l'an prochain, crois moi la deuxième fois ça passe ! Ca fait plaisir des messages gentils comme le tien... Bises

Re: Anxiété, stress pour les oraux

nonotte ---.w82-122.abo.wana 25-09-2008 21:19 et n'oubliez pas que les français sont les plus gros consommateurs européens d'antidépresseur... Faut faire avec du naturel (yoga, thé...) et faire du bien à son mental. Bon courage à vous tous.

Re: Anxiété, stress pour les oraux

kekette ---.fbx.proxad.net 05-10-2008 20:24 En période de révisions pré oraux ne touche surtout pas aux anxiolytiques type Lexomil mais gère plutôt la montée en pression en faisant du sport, en t'exposant au soleil au moins une heure par jour, en prenant du magnésium, en buvant des tisanes.... Garde le 1/4 de Lexomil pour la veille au soir de ton épreuve si jamais à 3h du matin tu tournes encore dans ton lit et si une boule commence à t'empêcher de respirer... le Lexomil calme uniquement les angoisses et empêche que celles si te submergent. Il n'a pas d'effet sur le sommeil directement (ce n'est pas un somnifère), tu ne seras pas dans le pâté le lendemain (il est quand même préférable d'avoir testé la molécule sur toi qq jours auparavant pour vérifier que tu la gères bien. Par contre n'en prends pas de manière régulière car il y a un phénomène d'accoutumance qui pourrait amplifier la moindre de tes angoisses (à terme même choisir la couleur de tes chaussettes pourrait devenir source d'angoisse...) Ma conclusion : le lexomil est vraiment un très très bon médicament MAIS à n'utiliser qu'en cas d'extrême urgence.

Re: Anxiété, stress pour les oraux

AA ---.fbx.proxad.net 05-10-2008 23:13 Un lexomyl à trois heures du matin ? La veille d'un exam ! Surement pas...

Re: Anxiété, stress pour les oraux

bibi78 ---.rev.libertysurf. 05-10-2008 23:47 kekette n'a pas recommandé un lexomyl à trois heures du matin mais "1/4 de Lexomil " C'est une nuance importante. Les recommandations de kekette sont tout à fait pertinentes. BON courage pour les oraux!!

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